เดือน: ธันวาคม 2023

คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งเครื่องสำอางราคาแพงเพื่อกำจัดจุดด่างดำใต้ตาเสมอไป มีครีมใต้ตา โลชั่น และเซรั่มใต้ตามากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อกำจัดปัญหา ด้านล่างนี้คือวิธีแก้ปัญหา 10 อันดับแรกและทางเลือกอื่นในการกำจัดจุดด่างดำรอบดวงตา

1. ใบกรีเนลีแห้ง

การเอาถุงชาเขียวออกจากดวงตาเป็นวิธีง่ายๆ ในการหยุดอาการตาเปลี่ยนสีในตอนเช้า แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ในทันที แต่คุณสามารถใช้ใบเพื่อลดการอักเสบและทำให้ผิวสดชื่นในขณะที่คุณชื่นชอบมัน คุณยังสามารถผสมน้ำชาเขียวในส่วนผสมสำหรับทรีตเมนต์ผิวหน้าที่บ้านได้

2. น้ำมะเขือเทศหรือน้ำมะนาว

มะเขือเทศและน้ำมะนาวมีทั้งความเป็นกรดในธรรมชาติ และสามารถป้องกันและลดรอยคล้ำใต้ตาได้ เพียงผสมอย่างใดอย่างหนึ่งเข้าด้วยกันแล้วทาลงบนรอยคล้ำก่อนเข้านอน

3. ชาดอกแดนดิไลอัน

ชาแดนดิไลออนเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับดวงตาที่ดูเหนื่อยล้า ดอกแดนดิไลออนซึ่งมีปริมาณน้ำสูง ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวและลดการอักเสบ คุณสามารถดูอาหารของคุณได้ คุณควรบริโภคผักและผลไม้ที่ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ผิวมากขึ้นเพื่อรักษาความชุ่มชื้น

4. ลดความซับซ้อนในการรับประทานอาหารของคุณ

สิ่งแรกที่คุณต้องการทำคือกำจัดอาหารขยะออกจากอาหารของคุณ คุณควรเริ่มต้นด้วยการกำจัดโซดาที่คุณชอบ กำจัดไอศกรีมที่คุณดูเหมือนจะไม่เคยกิน เมื่อทำเช่นนั้น คุณสามารถเพิ่มอาหารประเภทแป้งลงในอาหารได้ เช่น ขนมปัง พาสต้า ข้าว และมันฝรั่ง อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและดูมีสุขภาพดี

5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

มีความแตกต่างค่อนข้างมากระหว่างความรู้สึกเหนื่อยกับการดูเหนื่อย ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย แสดงว่าคุณเหนื่อย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละคืนจะช่วยให้คุณดูผ่อนคลายและมีพลังมากขึ้น

6. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ

หลังจากการดูหลายครั้ง ใต้วงตาก็ดูกระจ่างใสขึ้น ใช่แล้ว นี่คือหลอดเลือดเล็กๆ รอบดวงตาของคุณซึ่งมองเห็นได้ง่าย ปัจจัยหลายประการ เช่น การสัมผัสกับมลภาวะและแสงแดดอาจทำให้เกิดความเสียหายจากแสงแดด ซึ่งอาจส่งผลให้ใต้วงตาคล้ำได้ เตรียมทั้งวันเพื่อรับแสงแดดให้เพียงพอและไปชายหาด

7. กินอาหารที่มีวิตามินเคเยอะๆ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหากคุณได้รับวิตามินเคไม่เพียงพอ คุณก็มีแนวโน้มจะมีรอยคล้ำใต้ดวงตาได้ ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการรอและกำลังมองหาวิธีแก้ไขด่วน ให้ใช้ประโยชน์จากการรักษารอยคล้ำใต้ตาที่หาได้ง่าย อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเมื่อพิจารณาสิ่งที่คุณซื้อด้วยตัวเอง

8. คอนซีลเลอร์แต่งหน้า

หากคุณต้องการปกปิดรอยคล้ำใต้ตา คุณสามารถใช้คอนซีลเลอร์ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกเฉดสีที่ถูกต้อง สีที่สว่างเกินไปจะทำให้เสียสมาธิเกินไป และสีที่มืดเกินไปจะช่วยเน้นย้ำปัญหา คุณยังสามารถผสมคอนซีลเลอร์กับรองพื้นหรือคอนซีลเลอร์เพื่อเพิ่มการปกปิดได้

9. อายไลเนอร์

อายไลน์เนอร์ที่ดีจะทำให้ดวงตาของคุณโดดเด่นและโดดเด่นขึ้น โดยเฉพาะถ้าคุณมีสีอ่อนอยู่ข้างใต้ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรเลือกสีที่ผสมผสานสีน้ำตาลและสีดำได้อย่างลงตัว พยายามหลีกเลี่ยงการสบตาด้านในใกล้เกินไปเพราะจะทำให้ดวงตาดูเล็กลง

10. บลัชออน

เมื่อคุณอ้วนขึ้น แก้มของคุณก็จะแดงตามธรรมชาติ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณควรเริ่มต้นด้วยแป้งผสมรองพื้นแบบธรรมชาติ ก่อนทาควรเตรียมใบหน้าด้วยการเกลี่ยผิวหน้าให้เรียบเนียนด้วยแปรงขัดหน้า

หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้ ใบหน้าของคุณควรดูสวยงามเท่ากับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

ความสูงที่เพิ่มขึ้นเป็นเป้าหมายที่สามารถทำได้โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือปัจจัยทางกายภาพอื่นๆ มีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมายนี้ คุณสามารถนำการออกกำลังกายทั่วไปบางอย่างมาใช้ได้ เช่น การเล่นฟุตบอล ว่ายน้ำ และปั่นจักรยาน ร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อรูปแบบการฝึกที่คุณเลือก ไม่เหมือนกีฬาอื่นๆ ที่คุณอาจได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการฝึกฝนมากเกินไป

ด้วยการใช้วิธีธรรมชาติในการเติบโต คุณจะไม่เพียงแต่สูงเท่านั้น แต่คุณยังจะมีร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย คุณจะมีโอกาสได้รับบาดเจ็บและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ น้อยลง นอกเหนือจากความสูงที่เพิ่มขึ้นแล้ว คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับชีวิตทางเพศที่ดีได้อีกด้วย

ตอนนี้ให้ฉันพูดถึงการออกกำลังกายที่สำคัญบางอย่างที่คุณต้องทำเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

Touch Your Toes – เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้หลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต ช่วยในการกระตุ้นการผลิตกระดูกใหม่ตามร่างกาย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องยืนตรงโดยเหยียดขาไปข้างหน้าแล้วแตะนิ้วเท้า คุณจะต้องยกมือขึ้นสูงและนับถึง 4 เมื่อทำเสร็จแล้ว ให้ยืนกลับโดยไม่งอตัวและยกเท้าขึ้น ยืดออกจนสุดแล้วแตะนิ้วเท้าอีกครั้ง ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้สี่ถึงห้าครั้งกับเท้าแต่ละข้าง การออกกำลังกายนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อยืดเหยียดร่างกายโดยตรงโดยไม่กระตุ้นให้เกิดกิจกรรมที่เน้นกล้ามเนื้ออื่นๆ

Hang Yourself – อีกหนึ่งการออกกำลังกายที่เหมาะกับวัยรุ่นก็คือการแขวนคอ ช่วยในการยืดกระดูกสันหลังของคุณโดยกำจัดความโค้ง วางตัวเองบนต้นไม้ที่รัดแน่นและเท้าของคุณติดอยู่ตรงกลาง จับแถบแนวนอนให้แน่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณวางฝ่ามือลงโดยให้หลังและท้องอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ จากนั้นโดยไม่ก้มตัว ให้คางลงและเงยหน้าขึ้นช้าๆ ขณะทำแบบฝึกหัดนี้ คุณควรแน่ใจว่าคางของคุณอยู่ไม่ไกลเกินไป ทำแบบฝึกหัดนี้อย่างน้อย 30 นาทีต่อสัปดาห์ ท่าบริหารนี้จะยืดกระดูกสันหลังออกมากกว่า 10 ซม. โดยไม่ยืดกระดูกอ่อนด้านหลัง

การว่ายน้ำ – การว่ายน้ำเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่สามารถจัดการได้มากที่สุดซึ่งบ่งชี้ถึงการเติบโตสูง ช่วยในการยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายตามการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่าว่ายน้ำของคุณอยู่ริมน้ำ ท่าว่ายน้ำที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณควรรวมเข้ากับการออกกำลังกายว่ายน้ำของคุณก็คือท่ากบ รูปแบบการว่ายน้ำนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณยืดออกในแนวนอนโดยดึงแขนออกด้านนอก

การยืดกล้ามเนื้อ – อีกวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มความสูงคือการยืดหรืองอกระดูกสันหลัง ขณะยืนตัวตรง ให้เหยียดแขนออกโดยให้มือหลังชี้ขึ้น มือของคุณควรเปิดและชี้ขึ้นในลักษณะตั้งตรง ยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหน้าท้องโดยงอไปข้างหน้า แขนของคุณควรเหยียดตรงและยืดขึ้นด้านบน ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้อย่างน้อย 10 ครั้งต่อวัน การออกกำลังกายนี้มุ่งเป้าไปที่การใช้พลังงานต่างๆ ในร่างกาย เช่น ผ่อนคลายกระดูกสันหลัง การออกกำลังกายบริเวณกระดูกสันหลัง และส่งเสริมการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยในการยืดขา ยืดหลัง และยังช่วยคลายความตึงเครียดอีกด้วย ลองกลิ้งก้นขณะนั่งบนส้นเท้า

ที่สำคัญที่สุดคือการแสดงตัวตนออกมา ด้วยการฝึกฝนเทคนิคที่กล่าวมาข้างต้น คุณจะสูงขึ้นได้อย่างน้อย 3 นิ้ว